In English
শীতকালের চোটে বেশি কষ্ট হয় কেন? প্রতিদিন কী কী নিয়ম মানলে অর্থোপেডিক সমস্যা এড়ানো সম্ভব?
অস্থি সংক্রান্ত সমস্যা ও তার সমাধান নিয়ে জানালেন আনন্দলোক হসপিটালের অর্থোপেডিক বিভাগের বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ অরুণাশু ভট্টাচার্য।
কোমরে ব্যথা, হাঁটুর ব্যথা, জয়েন্ট পেইন শীতের চেনা সমস্যা।
ডাঃ অরুণাশু ভট্টাচার্য জানিয়েছেন,
শীতে যে কোনও চোটেই বেশি ব্যথা অনুভূত হয়। তবে বড় চোট ও ব্যথার ক্ষেত্রে শীত গ্রীষ্মেরব্যাপার থাকে না। অভাওয়ার তাপমাত্রার ওপর সেই ব্যথার বাড় বাড়ন্ত নির্ভর করে না।
আঘাত জনিত কারণে হাড়ের ব্যথাকে প্রথমে গুরুত্ব না দিলে পরে ভোগাতে পারে এমন ধারণা রয়েছে। কিন্তু তা পুরোপুরি ঠিক নয়। হয়ত আগেই চোট গুরুতর ছিল, কিন্তু সঠিকভাবে ধরা পড়েনি বা নানা কারণে সময়মতো সঠিক চিকিৎসা না হওয়ার কারণে পরে বেড়ে যায়।
প্রতিদিনের জীবনে, হঠাৎ চোট লাগলেই প্রাথমিকভাবে ২-৩ দিন বরফ দেওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়। সঙ্গে ওষুধও চলে। পায়ে চোট লাগলে পা অল্প উঁচু জায়গায় রেখে বরফ সেঁক দিতে হবে। তাতে ফোলা এবং ব্যথা দুই কমবে। এলিভেশন, আইসিং আর রেস্ট এই তিন জিনিস আবশ্যিক।
ঘাড়ে ব্যথা থাকলে নিচু হালকা বালিশ ব্যবহার করলে ভাল। কোমরে, মেরুদন্ডের ব্যথায় কাবু থাকলে নরম গদি এড়িয়ে চললে উপকার পাওয়া যায়।
