শীতকালে গাঁটের ব্যথা বাড়ে কেন?

শীতকালে গাঁটের ব্যথা বাড়ে কেন? ব্যথা থেকে রেহাই পেতে কোন কোন নিয়ম মেনে চলা উচিত? কীভাবে আসবে স্থায়ী মুক্তি?পরামর্শ দিলেন অর্থপেডিক বিশেষজ্ঞ ডাঃ কৌন্তেয় ঘোষ (Dr Kaunteya Ghosh, MD, Assistant Professor, Department of Orthopaedics at KPC Medical College and Hospital)

ডাঃ কৌন্তেয় ঘোষ জানিয়েছেন, দাঁত যেমন ক্ষয়ে যায়, চুল যেমন পেকে যায় তেমনই জয়েন্ট পেইনের কারণ কার্টিলেজ ক্ষয়ে যায়। জীবনের নিয়মেই যেমন যে কোনও জিনিসের ক্ষয় হয় তেমনিই কার্টিলেজও ক্ষয় হয়। কিছু কিছু সময় যেমন বর্ষাকাল, শীতকাল এই ধরনের গাঁটের ব্যথা মানুষ বেশি অনুভব করে। বেদনা সব সময়ই আছে কিন্তু অনুভব বেশি মাত্রায় দেখা যাচ্ছে শীতকালে।

ব্যথা প্রতিরোধে আগে থেকে কোনও প্রস্তুতি নেওয়া যায় না। কিন্তু কিছু নিয়ম মেনে চলা যায়। যেমন উচ্চতা অনুযায়ী ওজন যেন নিয়ন্ত্রণে থাকে। শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকলে ব্যথার সমস্যা কম থাকে। কিন্তু একবার যদি বাতের ব্যথা অস্টিও আর্থ্রাইটিসের শুরু হয়ে যায় তাহলে সমস্যা।

অস্টিও আর্থ্রাইটিসের হলে তিন ধরনের প্রতিরোধ নেওয়া হয়। প্রথমত খুব বেশি না হাঁটা। নিজের সমস্যা বুঝে হাঁটা। সিঁড়ি ভাঙাও দরকার বুঝে। মাটিতে উবু হয়ে বসা থেকে বিরত থাকতে হবে।

জয়েন্ট পেইনের প্রথম লক্ষণ ব্যথা। তার সঙ্গে পা মুড়তে অসুবিধা। ব্যথা যখন দৈনন্দিন জীবনে বাধার সৃষ্টি করে তখনই চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিত।

ব্যথা হঠাৎ খুব বেড়ে গেলে বরফ দিলে কমতে পারে। হাঁটু বা জয়েন্ট স্টিফ হয়ে গেলে হট ওয়াটার ব্যাগ দিলে ভাল কাজ হয়।

অস্টিও আর্থ্রাইটিসের বয়স্ক মানুষদেরই হয়। কিছু আর্থারাইটিস শিশুদের হয়ে থাকে।যারা চেয়ারে বসে কাজ করেন, ওজন বেশি, শরীরচৰ্চা করার অভ্যাস নেই তাদের জয়েন্ট পেইন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হয়।