In English
'Selfie Filter' ছাড়াই 'রিয়েল গ্লো' পেতে কোন কোন বিষয় মেনে চলা উচিত? স্কিন গ্লো আনার জন্য স্কিন কেয়ার রুটিন কেমন হবে? ত্বক ভাল রাখার আদর্শ ডায়েট কী? স্কিন কেয়ার টিপস দিলেন মেকআপ আর্টিস্ট রূপা শীল (Rupa Sil, make-up Artists & Beautician)
হাইলাইটসঃ
১। স্কিন গ্লো আনার জন্য স্কিন কেয়ার রুটিন কেমন হবে?
২। ত্বক ভাল রাখার আদর্শ ডায়েট কী?
৩। ঘরোয়া উপায়ে ত্বক ভালো রাখবেন কীভাবে?
'Selfie Filter' ছাড়াই 'রিয়েল গ্লো' পেতে কোন কোন বিষয় মেনে চলা উচিত?
১। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন তিন থেকে সাড়ে তিন লিটার জল খাওয়া উচিত
২। ডায়েট মেনে চলতে হবে ।
৩। এক্সারসাইজ করতে হবে ।
৪। হেলদি রুটিন মেনে চলতে হবে ।
৫। বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন।
ত্বক ভাল রাখার আদর্শ ডায়েট কী?
১। ব্রেকফাস্টে ওটস খেতে পারেন।
২। লাঞ্চে পরিমাণমত খাবার খেতে হবে। এর সঙ্গে স্যালাড ও দই খেতে পারেন।
গরমে মেকআপ করবেন কীভাবে?
১। দিনের বেলায় মেকআপের জন্য BB ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন
২। রাতের মেকআপে ফাউন্ডেশন ব্যবহার করা যেতে পারে
৩। সান্সক্রিম ব্যবহার করতে ভুলবেন না
ঘরোয়া উপায়ে ত্বক ভালো রাখবেন কীভাবে?
১। সপ্তাহে ২ বার স্ক্রাবার ব্যবহার করতে পারেন।
২। সপ্তাহে ২ বার ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন। এর জন্য মুলতানি মাটি, মধু ও গোলাপজল একসঙ্গে মিশিয়ে নিয়ে ফেসপ্যাক বানাতে পারেন।
গরমে ত্বকে র্যাশ বের হলে কি মেকআপ করা উচিত?
না, গরমে ত্বকে র্যাশ হলে মেকআপ ব্যবহার করা উচিত নয়।
স্পেশাল স্কিন কেয়ার টিপসঃ
গরমকালে ত্বকে ট্যান পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। সেকারণে ত্বক ডি-ট্যান করা প্রয়োজন।
