ওবেসিটি কি মারণ ব্যাধি?

ওবেসিটি বা অতিস্থূলতা কি মারণ ব্যাধি? শরীরের বেশি ওজন মানেই কি ওবেসিটি? ওবেসিটি কেন হয়? জিনগত কারণেও কি মানুষ ওবেসিটির শিকার হন? স্থূলতা কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে? এই রোগ থেকে বাঁচার উপায় কী? World Obesity Day, বিশ্ব স্থূলতা দিবস-এর বিশেষ পর্বে পরামর্শ দিলেন সিনিয়র ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট স্নেহা বিশ্বাস (Sneha Biswas, Senior Clinical Nutritionist)

স্নেহা বিশ্বাস জানিয়েছেন, ওবেসিটি প্রাণঘাতক হতেই পারে কিন্তু শুরু থেকেই নয়। প্রথম থেকে অতপর হতে হবে বিষয়ে। কারণ ওবেসিটিযে বিষয়ে প্রাণঘাতক হয় সেগুলি হল কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, টাইপ টু ডায়াবেটিস কখন জরায়ুর ক্যানসার ব্রেস্ট ক্যানসার এসব দিক থেকে প্রাণঘাতী। এই ব্যাধি প্রথমে থাকে অতিরিক্ত ওজন পরে তা ওবেসিটি হয়ে যায়। একাধিক কারণ থাকে তার। বংশগতি, জীবনযাত্রা, ৮ ঘন্টার বেশি বসে কাজ, টানা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা, শারীরিক কসরত না করা এরকম নানা কারণ থাকে।

বিভিন্ন মেটাবলিক ডিসর্ডার, পিসিওস, থাইরয়েডের কারণে ওবেসিটি হয়। এই ব্যাধি থেকে বাঁচতে প্রথমেই লাইফ স্টাইল শুধরাতে হবে।  প্রতিদিনের জীবনে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। শরীরচর্চা করতে হবে। নিয়ম করে হাঁটতে হবে। ফল, জল, সবজি খেতে হবে। শুধু ফলের রস নয়, গোটা ফল খেতে হবে। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। ওবেসিটির দুটি গ্রেড আছে। ওবেসিটি ওয়ান আর টু। প্রথম পর্যায়ে পিসিওএস, থাইরয়েডের সম্ভাবনা থাকে। দ্বিতীয় পর্যায়ে গেলে চিকিৎসকের সঙ্গে দ্রুত যোগাযোগ করতে হবে।