In English
নাইট স্কিন কেয়ার রুটিনে বেস্ট ফাইভ টিপস কী কী? রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগে কেমন হওয়া উচিত স্কিন কেয়ার রুটিন? দিনের চেয়ে রাতের ত্বক পরিচর্যা কি বেশি কাজ দেয়? সারাদিনের স্ট্রেস কীভাবে ত্বকের ক্ষতি করে? পরামর্শ দিলেন অভিনেত্রী অনসূয়া সামন্ত
অনসূয়া সামন্ত জানিয়েছেন, নাইট স্কিন কেয়ার খুব গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয়। প্রথমত মহিলারা কমবেশি সকলেই প্রায় কিছু না কিছু মেকআপ ব্যবহার করেন। অভিনয়, মডেলিং-এর মতো পেশায় তো খুব বেশি ব্যবহার হয়। মেকআপ ব্যবহার করলে তা খুব ভাল করে রিমুভ করা উচিত। রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগে ভাল করে মেকআপ তুলে মুখ ক্লিন করে নাইট ক্রিম বা নাইট সিরাম ব্যবহার করা উচিত।
বিউটি মানে ইনার বিউটি। ভিতর থেকে হেলদি থাকা খুব জরুরি। স্কিন কেয়ারের সবচেয়ে জরুরি বিষয় হল হেলদি ডায়েট। সঙ্গে পর্যাপ্ত পরিমানে জল পান। ঝলমলে ত্বকের রহস্য এটাই। রাস্তায় বেরলে ফিরে এসে ভালভাবে মুখ পরিষ্কার করতে হবে। আই মেকআপ রিমুভে বাড়তি খেয়াল রাখতে হবে। চোখ ভালভাবে পরিষ্কার না করলে চোখের সমস্যা দেখা দেয়। ভাল করে ঠাণ্ডা জলে মুখ ধুতে হবে। ইনার বিউটি আসে মন থেকে।
রাতে শুতে যাওয়ার আগে নিয়ম করে মেডিটেশন করা খুব ভাল অভ্যাস। বাইরের ধূলোবালি, দূষণ ত্বকে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে তার জন্য। সেনসেটিভ স্কিনে ক্ষতি হয় আরও বেশি। এজিং সমস্যা আসে। এর থেকে বাঁচার উপায় বাড়িতে ভালভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া। ত্বকের স্ট্রেস কমাতে মেডিটেশন ও সুস্থ জীবন যাত্রা কাজ দেয়। এছাড়া ঘুমতে যাওয়ার আগে অন্ধকার ঘরে মোবাইলের ব্যবহার কমাতে হবে। সূর্যালোকের অতিবেগুনি রশ্মির মতো মোবাইল রে স্কিনের ক্ষতি করে।
