রোগা হতে পেঁপেই ভরসা

পেঁপের গন্ধে অনেকে নাক সিঁটকোন, কিন্তু জানেন কি পেঁপের গুন্ সম্পর্কে? গ্রাম বাংলার বেশির ভাগ বাড়িতে পেঁপে গাছ থাকে। পেঁপে হজম করতে সাহায্য করে এবং সহজেই সারা বছর পাওয়া যায়। কাঁচা পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। পেঁপের মধ্যে কম ক্যালোরি থাকে যা রোগা হতে সাহায্য করে। অনেকে পাকা পেঁপে পছন্দ করেন না, তারা কাঁচা পেঁপের স্যালাডও খেতে পারেন।

আসুন একনজরে চোখ বুলিয়ে নিই পেঁপের উপকারিতায়:

কাঁচা পেঁপের মধ্যে পেপসিন থাকে যা হজমে সাহায্য করে। এবং পেঁপের মধ্যে প্যাপাইন নামে এক হজমকারী এনজাইম থাকে যা আলসার, অম্বল, কৃমি প্রতিরোধে সাহায্য করে।

পেঁপে ভীষণ ভাবে ত্বকের জন্য উপকারী। এই কারণে হাসপাতালে রোগীদের সকালে জলখাবারে পেঁপে দেওয়া হয়।

মহিলাদের বিশেষ পরিস্থিতিতে পেঁপে বিশেষ ধরণের আরাম দেয়|

রক্তে শর্করা বেশি থাকলে পেঁপের থেকে উপকারী কিছু হয়না।

চোখের স্বাস্থ্যের জন্যও পেঁপে খাওয়া বিশেষ ভাবে প্রযোজ্য|

অতএব রোজকার খাবারে আর কিছু থাকুক আর না থাকুক, পেঁপে থাকতেই হবে। সুস্থ থাকতে পেঁপেই ভরসা।